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羊奶的营养价值比较丰富并且其中主要被人体吸收的是蛋白质和矿物质,所以喝羊奶一般是不会导致长胖的。羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的,碳链短,而不饱和脂肪酸含量高,是水溶性的,会呈现好 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
释迦果每100克的热量高达104大卡,属于一种热量非常高的水果,同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高,所以不适合减肥。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
因为脆柿的热量并不高,而且糖分含量也不是很高,因此在减肥期间也可以食用,只是要注意食用的量就不用担心长胖。柿子本身脂肪含量比较少,热量也很低,100克可提供的热量是74大卡,食用后能较快 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
沙糖桔作为一种水果热量并不是很高,所以即使是减肥期间也还是可以食用,但是沙糖桔的含糖量比较高,所以减肥期间食用的话要注意适量。沙糖桔果实扁圆形,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷,色泽橙黄 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
车厘子虽然是一种水果,但是一般来说车厘子的甜度很高,这也就意味着车厘子的含糖量比较高,虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的。车厘子,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
火锅属于热量比较高的食物,对于减肥人士来说非常不友好,但是在冬天还是抵挡不了火锅的诱惑,因此在吃完火锅之后可以尝试食用以下食物帮助减肥:茶、温水、大蒜、水果。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
冬天喝一碗姜汤不仅暖胃、暖身、驱寒还可以帮助减肥,因为生姜可以帮助提高新陈代谢并且促进脂肪的燃烧,所以冬天经常喝姜汤有利于减肥。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
茄子是一种常见的蔬菜,而且热量很低,在减肥期间是可以经常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少,属低热低脂食物。热量:21大卡/100g,每100克该食物含脂肪为0.20克,适合减肥者吃。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
一般来说冬天通过节食也是可以减肥的,因为冬季天气寒冷,人体为了御寒就需要更多的热量以及储存更多的脂肪,因此会变得食欲大增,因此在冬季如果节食的话是可以起到减肥效果的。 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21
很多人在减肥的时候会采取节食的方式,甚至是不摄入碳水化合物以及脂肪,但这样的节食减肥是不健康的,因此很多人在减肥的过程中如果需要吃肉的话就会选择鸡胸肉,并且用最简单的水煮的烹饪方式 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-17
身体里积累的毒素会对我们的皮肤、体型甚至是身体健康都造成一定的影响,虽然我们的身体本身就具有代谢和排毒的功效,但如果毒素积累过多还是需要借助一些外来的方式进行排毒 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-17
每天只吃 一顿饭那么身体摄入的热量是十分有限的,所以自然就可以减肥,但是这种减肥方式并不健康,而效果也是有限的,当体重下降到一定的程度,那么只靠节食减肥就起不到太大的作用了,除非继 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-15
一般来说减肥期间确实应该多喝水,因为喝水可以促进我们身体的新陈代谢,同时还能够增加饱腹感、减少食欲,但是在减肥的时候喝水也不是越多越好,过量的喝水可能会引起水中毒,所以正常情况下减 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-15
在减肥期间是可以吃丑橘的,丑橘属于柑橘类的水果而且热量并不高,正确的食用反而可以帮助减肥。丑橘因为味道很甜而受到大家的喜爱,不过这也表示丑橘的含糖量比较高,所以减肥期间应该适当的食 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-15
在很多人的印象中一般长的瘦的人才会有低血糖,但其实低血糖并不是瘦子的专利,很多低血糖患者同时也面临肥胖的问题,但是对于这部分人来说又不能采用节食减肥的办法,所以就只能尝试其他的减肥 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-15
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