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如何做到减肥又能营养跟上?一碗香芋鲜虾汤就可以

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发布时间:2017-10-17 15:35:58

 秋高气爽,一转眼就10月份了,南北方都进入了秋季的正轨了!秋季天气比较干燥,因此可以多煲一些汤饮,有的汤饮不仅营养丰富而且热量还比较低,非常适合减肥的人食用,下面一起来看下这道香芋鲜虾汤的做法。

很多人在减肥期间不喜欢吃晚餐,可以长期不吃饭又会影响到身体健康,那么该怎么办才好呢?今天小编给大家推荐一道热量很低的汤饮,不仅营养丰富还能瘦身哦,下面一起来看下这道香芋鲜虾减肥汤的做法。
如何做到减肥又能营养跟上?一碗香芋鲜虾汤就可以
香芋鲜虾汤
材料:基本汤汁200毫升、鲜虾50克、香芋2个、牛蒡20克、韭菜15克、小松菜50克、香菇20克、盐少许。
做法:
1、将香芋去皮切成小块,洗净后放入微波炉中用中火加热2分钟。牛蒡洗净刮皮,随意切段后,放入微波炉中加热1分钟。鲜虾去壳,韭菜、小松菜和香菇随意切开备用。
2、将200毫升的基本汤汁倒入到锅中煮沸后,加入鲜虾再次煮沸。
3、再加入香芋、牛蒡、韭菜、小松菜和香菇,待食材煮熟后加点盐调味即可。
这道减肥汤的热量很低,且脂肪含量很少,因此很适合想要代替晚餐减肥的朋友。